嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial

太感動了！
全班今天都馬鞍式成功😭😭😭
果然不間斷的強迫～喔不～是不間斷的練習是進步的基石😍

對有些人來說~~馬鞍式的瓶頸是腳踝太緊
一壓就霹靂無敵痛,何況是躺下來!!
對有些在馬拉松的人來說~~股四頭肌沒有適度伸展
大腿前側也超緊滴^^
他們能克服這一切躺到馬鞍式真的很辛苦^^

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